Rabu, 03 Agustus 2016

Kefir sembuhkan GERD

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Dokumen Pribadi Kasriati Purnomo, anggota KKI-DKI.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), penyakit refluks lambung, atau penyakit asam surutnya adalah  gejala kronis dari kerusakan mukosa yang disebabkan oleh asam lambung  dari atas perut ke  kerongkongan . Gejala khasnya adalah mulas.
GERD biasanya disebabkan oleh perubahan penghalang antara perut dan  kerongkongan, termasuk relaksasi abnormal dari sfingter esofagus bagian  bawah , yang biasanya memegang bagian atas perut ditutup; pengusiran  gangguan refluks lambung dari kerongkongan, atau hernia  hiatus . Perubahan ini dapat bersifat permanen atau sementara  ("transient").
Jenis lain dari refluks asam, yang  menyebabkan pernapasan dan laring tanda dan gejala, disebut refluks  laryngopharyngeal (LPR) atau " penyakit refluks  extraesophageal "(EERD). Tidak seperti GERD, LPR tidak mungkin untuk  menghasilkan rasa panas dalam perut, dan kadang-kadang disebut refluks diam.

Tanda dan gejala

Dewasa
Gejala yang paling umum-GERD adalah:

    Mulas
    Regurgitasi
    Kesulitan menelan ( disfagia )

Kurang, gejala umum, termasuk:

    Nyeri dengan menelan ( odynophagia )
    Peningkatan air liur (rasa ingin meludah)
    Mual
    Nyeri dada

GERD kadang-kadang menyebabkan luka pada kerongkongan. Cedera ini mungkin termasuk:

    Refluks esofagitis - nekrosis epitel esofagus menyebabkan borok di dekat persimpangan  dari lambung dan kerongkongan.
    Terserang striktur - penyempitan terus-menerus dari esophagus yang disebabkan oleh refluks akibat peradangan.
    Barrett esophagus - usus metaplasia . (perubahan sel epitel skuamosa dari epitel kolumnar ke usus) dari esofagus distal
    Terserang adenokarsinoma - bentuk yang jarang dari kanker

Beberapa gejala atipikal lainnya yang berhubungan dengan GERD,  tetapi ada bukti yang baik untuk penyebab hanya ketika mereka disertai  dengan cedera kerongkongan. Gejala-gejala ini:

    Kronis batuk
    Laringitis (suara serak, tenggorokan kliring)
    Asma
    Erosi enamel gigi
    Hipersensitivitas dentin
    Sinusitis dan rusak gigi
    Sakit tekak

Beberapa orang telah mengusulkan bahwa gejala  seperti sinusitis , infeksi telinga berulang, dan fibrosis paru  idiopatik adalah karena GERD, namun peran penyebab belum ditetapkan.

Anak-anak
GERD mungkin sulit untuk mendeteksi di bayi dan anak-anak , karena  mereka tidak bisa menggambarkan apa yang mereka rasakan dan indikator  harus diperhatikan. Gejala dapat bervariasi dari gejala khas orang  dewasa. GERD pada anak-anak dapat menyebabkan berulang muntah ,  mudah  meludah atas, batuk , dan masalah pernapasan lainnya seperti  tersengal-sengal, menangis kalau dihibur, menolak makan, menangis kalau  diberi makanan dan kemudian menarik botol atau payudara hanya menangis,  begitu lagi, kegagalan untuk menambah berat badan yang memadai, bau  mulut, dan sendawa atau bersendawa juga umum. Anak-anak mungkin memiliki  satu gejala atau banyak, tidak ada gejala tunggal bersifat universal  pada semua anak dengan GERD.
Diperkirakan bahwa dari sekitar 4 juta bayi lahir di Amerika Serikat  setiap tahun, hingga 35% dari mereka mungkin memiliki kesulitan dengan  refluks dalam beberapa bulan pertama kehidupan mereka, yang dikenal  sebagai meludah.  Salah satu teori untuk ini adalah yang "teori  trimester ke-4" yang mencatat bahwa kebanyakan hewan dilahirkan dengan  mobilitas yang signifikan, namun manusia relatif tak berdaya saat  kelahiran, dan menunjukkan bahwa mungkin telah pernah menjadi trimester  keempat, namun anak-anak mulai lahir sebelumnya, evolusi, untuk  mengakomodasi pengembangan kepala yang lebih besar dan otak dan  memungkinkan mereka untuk melewati jalan lahir dan ini membuat mereka  dengan sistem pencernaan sebagian belum berkembang.
Kebanyakan anak akan mengatasi refluks mereka dengan ulang tahun  pertama mereka. Namun, sejumlah kecil namun signifikan dari mereka tidak  akan mengatasi kondisi tersebut. Hal ini terutama berlaku di mana ada  riwayat keluarga hadir GERD.

Barrett esophagus
Artikel utama: Esophagus Barret
GERD dapat mengakibatkan esofagus Barrett , sejenis  usus metaplasia ,  yang pada gilirannya kondisi prekursor  untuk karsinoma . Risiko pengembangan dari displasia untuk Barrett tidak  pasti tetapi diperkirakan sekitar 20% kasus.  Karena risiko sakit maag  kronis maju ke Barrett, EGD setiap lima tahun dianjurkan untuk pasien  dengan sakit maag kronis, atau yang mengambil obat untuk kronis GERD.
 
Diagnosis

Endoskopi citra striktur peptikum, atau  penyempitan kerongkongan dekat persimpangan dengan perut . Ini adalah  komplikasi dari penyakit refluks gastroesophageal kronis dan dapat  menjadi penyebab disfagia atau kesulitan menelan.

X-ray dari perut dan dada pada pasien dengan  gastrostomy. Radiocontrast disuntikkan ke perut dan dengan cepat melihat  ke atas bermigrasi melalui kerongkongan keseluruhan. Pasien memiliki  esofagitis refluks berat (Los Angeles kelas D).
Sebuah pengetahuan sejarah rinci sangat penting untuk diagnosis yang  akurat. Investigasi berguna mungkin termasuk rawat jalan Pemantauan pH  esofagus , menelan barium sinar-X , manometri esofagus ,  dan Esophagogastroduodenoscopy (EGD).
Standar emas saat ini untuk diagnosis GERD adalah pemantauan pH  esofagus . Ini adalah tes yang paling objektif untuk mendiagnosa  penyakit refluks dan juga memungkinkan untuk memantau pasien GERD dalam  hal respon mereka terhadap pengobatan medis atau bedah. Salah satu  praktik untuk diagnosis GERD adalah pengobatan jangka pendek dengan  inhibitor pompa proton, dengan perbaikan gejala yang menunjukkan  diagnosis positif. Menurut sebuah review sistematis , pengobatan jangka  pendek dengan inhibitor pompa proton dapat membantu memprediksi hasil pH  normal 24-jam pemantauan antara pasien dengan gejala sugestif  dari GERD .  Dalam studi ini, positif rasio kemungkinan dari respon  gejala GERD mendeteksi berkisar 1,63-1,87, dengan sensitivitas dari 0,78  meskipun kekhususan hanya 0,54.
Secara umum, sebuah EGD dilakukan ketika pasien baik tidak merespon  dengan baik terhadap pengobatan atau memiliki gejala alarm  termasuk disfagia , anemia, darah dalam tinja (dideteksi secara  kimiawi), mengi , penurunan berat badan, atau perubahan suara. Beberapa  dokter menganjurkan baik sekali dalam seumur hidup-atau 5/10-yearly  endoskopi untuk pasien dengan GERD berlangsung lama, untuk mengevaluasi  kemungkinan adanya displasia atau kerongkongan Barrett , lesi prekursor  untuk adenokarsinoma esofagus .
Esophagogastroduodenoscopy (EGD) (bentuk endoskopi ) melibatkan  penyisipan lingkup tipis melalui mulut dan tenggorokan ke dalam  kerongkongan dan perut (sering saat pasien dibius) untuk menilai  permukaan internal dari kerongkongan, lambung, dan usus dua belas jari .
Biopsi dapat dilakukan selama gastroskopi dan ini mungkin menunjukkan:

    Edema dan hiperplasia basal (non-spesifik perubahan inflamasi)
    Limfositik peradangan (tidak spesifik)
    Neutrophilic peradangan (biasanya karena refluks atau Helicobacter gastritis )
    Eosinofilik peradangan (biasanya karena refluks). Kehadiran  intraepitel eosinofil mungkin menyarankan diagnosis eosinofilik  esophagitis (EE) jika eosinofil yang hadir dalam jumlah cukup  tinggi. Kurang dari 20 eosinofil per daya tinggi bidang mikroskopis  di distal esofagus, dengan adanya fitur histologis lain dari GERD, lebih  konsisten dengan GERD dari EE.           
        Piala usus sel metaplasia atau kerongkongan Barrett
        Pemanjangan papila
        Penipisan lapisan sel skuamosa
        Displasia atau pra-kanker
        Karsinoma

Perubahan refluks mungkin non-erosif di alam, yang mengarah ke "penyakit non-erosif refluks" entitas.

Patofisiologi
GERD disebabkan oleh kegagalan kardia . Pada pasien sehat,  sudut di  mana kerongkongan memasuki perut menciptakan katup yang mencegah empedu  duodenum, enzim, dan asam perut dari perjalanan kembali ke kerongkongan  yang mana mereka dapat menyebabkan pembakaran dan radang jaringan  kerongkongan sensitif.

Faktor-faktor yang dapat berkontribusi untuk GERD:

    Hernia hiatus , yang meningkatkan kemungkinan GERD karena faktor mekanik dan motilitas. 
    Obesitas : Peningkatan indeks massa tubuh berhubungan dengan GERD  yang lebih parah. Dalam serangkaian besar dari 2000 pasien dengan  penyakit refluks bergejala, telah menunjukkan bahwa 13% dari perubahan  dalam paparan asam esofagus disebabkan perubahan indeks massa tubuh. 
    Zollinger-Ellison syndrome , yang dapat hadir dengan keasaman lambung meningkat karena produksi gastrin.
    Hypercalcemia , yang dapat meningkatkan produksi gastrin, yang menyebabkan keasaman meningkat.         
        Scleroderma dan sistemik sclerosis , yang dapat fitur dismotilitas esofagus.
        Penggunaan obat-obatan seperti prednisolon .
        Visceroptosis atau GlĂ©nard sindrom, di mana perut telah tenggelam di perut mengacaukan sekresi motilitas dan asam lambung.

GERD telah dikaitkan dengan berbagai keluhan pernapasan dan  laring seperti radang tenggorokan kronis, batuk , fibrosis paru , sakit  telinga, dan asma , bahkan ketika tidak tampak secara klinis. Ini  manifestasi atipikal GERD sering disebut sebagai refluks  laryngopharyngeal atau sebagai penyakit refluks extraesophageal (EERD).
Faktor-faktor yang telah dikaitkan dengan GERD, tetapi tidak meyakinkan:

    Obstructive sleep apnea 
    Batu empedu , yang dapat menghambat aliran empedu ke  dalam Duodenum , yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk  menetralisirasam lambung

Pada tahun 1999, tinjauan studi yang ada menemukan bahwa rata-rata, 40% dari pasien GERD juga memiliki H. pylori infeksi.  Pemberantasan H. pylori dapat menyebabkan peningkatan sekresi asam,  yang mengarah ke pertanyaan apakah H. pylori terinfeksi  pasien GERD adalah setiap yang berbeda daripada non pasien terinfeksi  GERD. Sebuah double-blind. Penelitian yang dilaporkan pada tahun 2004,  tidak menemukan perbedaan klinis yang signifikan antara kedua jenis  pasien dengan memperhatikan jumlah yang subjektif atau objektif dari  keparahan penyakit.
 
Pencegahan
GERD adalah sebagian besar dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup, yang juga digunakan sebagai pengobatan (lihat di bawah).
Tidur di sisi kiri, atau dengan mengangkat tubuh bagian atas.
Relief ini sering ditemukan dengan menaikkan kepala tempat tidur,  mengangkat tubuh bagian atas dengan bantal, atau tidur dalam posisi  duduk.  Pada tubuh bagian atas harus dinaikkan, bukan hanya kepala;  bantal yang hanya mengangkat kepala bisa membuat mulas dan menyebabkan  ketegangan pada leher. Tidur di sisi kiri juga membuat gravitasi  bekerja, dan menjaga perut  di bawah kerongkongan anda.

Makan porsi kecil.
Makan dengan jumlah banyak dan makan makanan besar bisa menyebabkan  produksi asam lambung berlebihan, sehingga serangan dapat diminimalkan  dengan makan makanan kecil. Hal ini juga penting untuk menghindari makan  sesaat sebelum tidur.

Menurunkan berat badan.
Mendapatkan kenaikan berat badan bahkan beberapa kilogram saja bisa  meningkatkan risiko sakit maag.  Tepatnya  mengapa,  tidak jelas, tetapi  teori terkemuka adalah bahwa lemak tubuh menempatkan lebih banyak  tekanan pada perut, yang dapat menyebabkan isi lambung yang sangat asam  untuk refluks ke esofagus sfingter yang lebih rendah. Untuk alasan yang  sama, pakaian ketat di sekitar perut juga dapat meningkatkan risiko  sakit maag.

Hindari makanan kaya asam? copas nya begini ... perlu kita selidiki analisa lebih jauh ya gan, aganwati ...
Meskipun kurang didukung oleh bukti,  seorang penderita dapat  mengambil manfaat dari menghindari makanan yang memicu gejala  mereka. Ini umumnya termasuk buah asam atau jus, makanan berlemak, kopi,  teh, bawang, peppermint, cokelat, terutama sesaat sebelum tidur. Red. : Bagaimana dengan kefir yang kecut? Mulailah dari takaran yang bisa diterima oleh tubuh kita, misalnya mulai dengan 1 sendok teh, berangsur2 ditingkatkan , sampai 1 cangkir , bisa 1, atau 2-3 x sehari ...  Djoko H ....  jogja

Pengobatan
Tiga jenis perawatan ada untuk GERD. Ini termasuk modifikasi gaya hidup, obat-obatan, dan pembedahan.

Gaya Hidup
Diet
Makanan tertentu dan gaya hidup dianggap mempromosikan refluks  gastroesophageal, tapi review 2006 menunjukkan bahwa bukti intervensi  diet yang paling adalah anekdot, hanya penurunan berat badan . dan  mengangkat kepala tempat tidur didukung oleh sebuah bukti. Bukti  berikutnya hasil acak studi crossover menunjukkan manfaat dengan  menghindari makan dua jam sebelum tidur.
Berikut ini dapat memperburuk gejala-gejala GERD:

    Antasida berdasarkan kalsium karbonat (tetapi tidak aluminium  hidroksida ) ditemukan benar-benar meningkatkan keasaman lambung.Namun,  semua antasid mengurangi keasaman dalam kerongkongan lebih rendah,  sehingga efek bersih pada gejala GERD mungkin masih positif. 
    Merokok mengurangi kompetensi lebih rendah esophageal sphincter, sehingga memungkinkan asam untuk masuk kerongkongan.

Posisi
Tidur di sisi kiri telah terbukti mengurangi episode refluks malam  hari pada pasien.  Sebuah meta-analisis menunjukkan bahwa mengangkat  kepala tempat tidur adalah terapi yang efektif, meskipun kesimpulan ini  hanya didukung oleh penelitian nonrandomized.  Kepala tempat tidur bisa  diangkat oleh anak tangga tempat tidur plastik atau kayu yang posting  tempat tidur dukungan atau kaki , irisan terapi tidur bantal, baji atau  pengangkat kasur tiup yang cocok di antara kasur pegas dan kotak atau  tempat tidur rumah sakit dengan fitur mengangkat. Tinggi elevasi sangat  penting dan harus setidaknya 6 sampai 8 inci (15 sampai 20 cm) harus  setidaknya minimal yang efektif untuk mencegah aliran balik cairan  lambung. Beberapa kasur innerspring tidak bekerja dengan baik ketika  miring dan dapat menyebabkan sakit punggung, beberapa lebih suka kasur  busa. Beberapa praktisi menggunakan derajat lebih tinggi dari tanjakan  yang diberikan oleh 6 sampai 8 inci biasanya disarankan (15 sampai 20  cm) dan klaim sukses akan lebih besar.

Pengobatan
Sejumlah obat yang disetujui untuk mengobati GERD, dan adalah yang paling diresepkan obat di negara-negara Barat.
Helicobacter pylori sebelumnya bernama Campylobacter pyloridis,  adalah Gram-negatif, bakteri mikroaerofilik ditemukan di perut, telah  terlibat dengan GERD dan dapat dengan mudah diobati dengan antibiotik.

    Inhibitor pompa  proton (seperti omeprazole , esomeprazole , pantoprazole , lansoprazole ,  dan rabeprazole ) adalah yang paling efektif dalam mengurangi sekresi  asam lambung. Obat ini menghentikan sekresi asam pada sumber produksi  asam, yaitu pompa proton.
    Lambung H 2 reseptor  bloker (misalnya ranitidin , famotidin dan simetidin ) dapat mengurangi  sekresi asam lambung. Obat ini secara teknis antihistamin . Mereka  meredakan keluhan di sekitar 50% dari semua pasien GERD. Dibandingkan  dengan plasebo (yang juga berhubungan dengan peningkatan gejala), mereka  memiliki jumlah yang diperlukan untuk mengobati (NNT) dari delapan (8) ?
    Antasida sebelum makan atau setelah gejala gejalanya mulai dapat mengurangi keasaman lambung (kenaikan pH ).
    Alginat asam ( Gaviscon ) dapat melapisi mukosa serta peningkatan pH  dan penurunan refluks. Sebuah meta-analisis dari uji coba terkontrol  secara acak menunjukkan asam alginat mungkin yang paling efektif  non-resep pengobatan dengan NNT empat (4)?
    Prokinetics memperkuat sfingter esofagus bawah (LES) dan mempercepat  pengosongan lambung. Cisapride , anggota kelas ini, ditarik dari pasar  karena menyebabkan sindrom QT panjang . Reglan ( metoclopramide ) adalah  prokinetic dengan profil efek samping yang lebih baik.
    Sukralfat (Carafate) juga berguna sebagai tambahan dalam membantu  menyembuhkan dan mencegah kerusakan esofagus disebabkan oleh GERD, namun  harus diambil beberapa kali setiap hari dan setidaknya dua (2) jam  terpisah dari makanan dan obat.
    Mosapride sitrat adalah 5-HT4 reseptor agonis digunakan di luar  Amerika Serikat sebagian besar sebagai terapi untuk GERD dan dispepsia .
    Baclofen adalah agonis reseptor GABA . Selain sifat tulang yang  relaksan otot, juga telah terbukti menurunkan transien rendah relaksasi  sfingter esofagus dengan dosis 10 mg diberikan 4(empat)kali  sehari. Penurunan relaksasi esofagus secara klinis mengurangi episode  refluks. 

Uji klinis yang membandingkan pengobatan GERD head-to-head  menyediakan dokter dengan informasi penting. Sayangnya sebagian besar  farmasi-perusahaan studi yang disponsori dilakukan dibandingkan dengan  plasebo dan kontrol tidak aktif. Namun, DIAMOND telah menunjukkan  kesetaraan kasar kemanjuran antara pendekatan "step up" untuk terapi  (antasid, antagonis histamin diikuti, diikuti oleh PPI) dan "step down"  pendekatan (sebaliknya). Titik akhir primer dari penelitian ini adalah  keberhasilan pengobatan setelah enam bulan, dan dicapai untuk 70% dari  pasien dalam "step down" versus 72% dari pasien dalam "step-up."
 
Bedah
Perlakuan bedah standar adalah fundoplication Nissen . Dalam  prosedur ini bagian atas perut melilit lower esophageal sphincter (LES)  untuk memperkuat sfingter dan mencegah refluks asam dan untuk  memperbaiki hernia hiatus. Prosedur ini sering dilakukan secara  laparoskopi . Bila dibandingkan dengan medis fundoplication laparoskopi  manajemen memiliki hasil lebih baik dalam 1 tahun.  Selain itu,  laparoskopi fundoplication dapat mengurangi SF-36 skor (kualitas  kuesioner hidup) antara pasien dengan gastro-esofagus reflux  diseasedibandingkan dengan manajemen medis menurut Cochrane review  sistematis dari uji coba terkontrol secara acak .  Ada secara statistik  perbaikan signifikan dalam kualitas hidup pada 3 bulan dan 1 tahun  setelah operasi dibandingkan dengan terapi medis, dengan kesehatan SF-36  umum skor berarti perbedaan -5,23 mendukung operasi.
Sebuah pengobatan usang vagotomy ("vagotomy sangat selektif"),  operasi pengangkatan saraf vagus cabang yang innervate lapisan perut.  Perawatan ini sebagian besar telah digantikan oleh obat.
Pengobatan lain adalah fundoplication incisionless transoral (TIF)  dengan menggunakan alat yang disebut Esophyx, yang memungkinkan dokter  untuk membangun kembali katup antara perut dan kerongkongan dengan  tindakan lewat kerongkongan.

Lainnya
Pada tahun 2000 Amerika Serikat Food and Drug Administration (FDA)  menyetujui dua endoskopi perangkat untuk mengobati sakit maag  kronis. Salah satu sistem, Endocinch, menempatkan jahitan di LES untuk  membuat lipatan kecil yang membantu memperkuat otot. Namun, jangka  panjang hasilnya mengecewakan, dan perangkat tidak lagi dijual oleh  Bard. Lain, Prosedur Stretta , menggunakan elektroda untuk menerapkan  energi frekuensi radio ke LES. Para hasil jangka panjang dari kedua  prosedur dibandingkan dengan Nissen fundoplication masih sedang  ditentukan.
Selanjutnya Plicator Bedah . Apakah dibersihkan oleh FDA untuk  pengobatan GERD endoskopi. Plicator akan membuat lipatan, atau lipat,  jaringan dekat persimpangan gastroesophageal, dan fixates lipatan dengan  implan jahitan berbasis. Perusahaan berhenti beroperasi pada  pertengahan 2008, dan perangkat tidak lagi dipasarkan.

 Kehamilan
Pada kehamilan modifikasi diet dan perubahan gaya hidup dapat mencoba  tapi sering memiliki pengaruh yang kecil. Kalsium berbasis  antasida dianjurkan jika perubahan ini tidak efektif. Aluminium dan  magnesium antasida juga aman seperti ranitidin .
Pada bayi
Bayi mungkin melihat bantuan dengan perubahan teknik makan, seperti  lebih kecil, menyusui lebih sering, perubahan posisi selama menyusui,  atau bersendawa lebih sering selama menyusui.  Mereka juga dapat diobati  dengan obat seperti ranitidin.

Epidemiologi
Setiap tahun GERD mempengaruhi sekitar 4,5 per 1000 orang di Inggris   dan 5,4 per 1000 orang di Amerika Serikat.  Hal ini dimungkinkan,  mengingat keterbatasan studi yang relevan, bahwa angka-angka mungkin  lebih besar dari diperkirakan. Tidak ada data yang mendukung dominasi  seks berkaitan dengan GERD.
Dalam populasi Barat, kisaran prevalensi untuk GERD adalah 10% sampai  20% dari populasi. Sebagai contoh, sebuah penelitian berkisar antara  3.400.000-6.800.000 penduduk Kanada yang diperkirakan penderita  GERD. Tingkat prevalensi GERD di negara maju juga terkait erat dengan  usia, dengan orang dewasa berusia 60 sampai 70 yang paling sering  terkena. Kombinasi harapan hidup lebih lama dan penuaan populasi di  negara maju diperkirakan akan mengakibatkan peningkatan prevalensi GERD  di tahun-tahun yang akan datang.

BAGAIMANA KEFIR BISA MEMBANTU MENYEMBUHKAN GERD?
Ikuti saran mengonsumsi kefir :

    Jika anda mengonsumsi antibiotik, jangan  diminum  bersamaan waktunya dengan kefir. Kefir juga berfungsi sebagai   antibiotik alami yang bersifat akan melumpuhkan antibiotik farmasi. Beri   jeda waktu 2 jam atau lebih.
    Kemampuan kefir adalah menetralkan asam lambung, meski pun rasa kefir adalah kecut. Acid dilator, kata kang Andang
    Kefir bisa menimbulkan rasa ingin makan, dan tidak menjadikan ingin  mengemil, karena kefir adalah makanan yang penuh  gizi dan nutrisi.  Tubuh merasa cukup asupan nutrisi, dan otak pun akan merespon.
    Kefir memiliki kemampuan untuk mencukupkan  waktu istirahat anda,  tubuh akan menerima reaksi kefir agar muncul rasa  kantuk, dan ini  jangan ditahan, maka tidurlah. Anda akan terbangun  sendiri jika tubuh  merasa sudah cukup istirahat.
    Kefir yang disarankan adalah Kefir yang difermentasi antara 24-30 jam saja.
    Langkah-langkah lain ikuti saran di catatan di atas, terutama PENCEGAHAN dan PENGOBATAN.
    Insya Allah Anda sehat, bugar dan ceria kembali. Salam dari Gerakan Rakyat Sehat